Női jóga

Köszöntelek a Női kör megtartó terében!

Itt olvashatsz kicsit bővebben a Hajnalcsillag Női Jógáról:

A női jóga óra speciális felépítése az Ayurvédikus alapok mentén gondosan összeállított gyakorlatai, feltöltő, erősítő ászanái:
Megtanítanak ráhangolódni a ciklusunkra.
Együtt mozogni, áramolni vele. Általa nem egy tőlünk különálló, minket csupán befolyásoló tényezőként fogjuk elviselni, rábólintva, legyintve, hogy hát így működik a testem, ez csupán biológia… Megtanít újrahangolódni, figyelni, hallani, mély-lélegezni, bele-érezni az élet legmélyebb rétegeibe hatolni. Az elfeledett ős bölcsességhez, tiszta intuíciónkhoz kapcsolódni, emlékezni. Különösen ajánlott fizikai-érzelmi kihívások esetén. Akik már nem menstruálnak, akik már megtartják bölcs vérüket ( számukra azért fontos, hogy az öngondoskodás ezen formáját válasszák, mert ) őket segíti visszakapcsolódni, újrahangolódni a kozmikus ciklusokhoz, rendekhez, így nem a belső tartalékaikat égetik fel, merítik ki szüntelen. Igaz ez a többiekre is, akik még aktívan élik termékeny éveiket.
A rend megtart. Ha szeretnél megtanulni egy különleges mozgásformát, mely igazából az élet rendjébe vezet, járj el kitartóan, mert a rendszeresség a kulcs.

Fizikai testre gyakorolt hatásai:

• Erősíti, regenerálja a medencealapi és a gátizmokat.
• Erős és rugalmas testet adományoz.
• Ciklustudatosságra hangol.
• Mélyen az izmok legmélyebb szintjéről oldja a Stresszt – Feszültségoldó, nyugtató hatású.

Segít:

• Fájdalmas és rendszertelen menstruáció esetén.
• Menopauza „tüneteinek” enyhítésében.
• Nyirokrendszer tisztításában, a teljes test átmozgatásában, felfrissítésében.
• Különösen ajánlott endometriózis és egyéb testi és érzelmi kihívások esetén.
• Magasabb szinten a Tudatosság növelésében:
• Női működésre hangol, különösen fontos, ha a kinti életedben férfias módon kell működnöd, helyt állnod.
• Támogatja a termékenységet – Ciklustudatosságra hangol, nevel.
• Kitartó gyakorlása meghozza az Elme csendjét – Meditációs és Koncentrációs gyakorlatok által.

Talán már benned is megfogalmazódott a kérdés, mit jelent számodra a női testben való létezés, és az, hogy miként tudsz kapcsolódni a lelkedhez?

Az általam tanult és továbbadott jóga, magában foglalja a női test speciális anatómiájára hangolt gyakorlást a test-lélek-szellem egységében. Ciklikus és Jógikus rendben. Tanuljuk az Értő figyelmet, elfogadást, önismeretet, önmeghaladást, önfegyelmet, összpontosítást...
Lágyságot, hajlékonyságot, az erőbeállást, a lét rezdülésével való együtt áramlást, hogy befeszülés helyett együtt haladássá váljon a létezés misztériuma. Egy olyan utat járunk be, mely a legbensőbb és egyben a legfelsőbb igazsághoz vezeti el a kitartó gyakorlót.

A jógaórákra Előzetes bejelentkezés szükséges:
hajnalcsillagnoijoga@gmail.com
vagy itt messengeren
Szeretettel Várlak egy finom meleg teával :)!

Ha pedig úgy érzed, hogy a csoportos gyakorlás, bármilyen okból nem Neked való, Egyéniben Várlak Szeretettel!

Lukács Hajnalka Hajnalcsillag vagyok
2 gyermekes édesanya, Alkotó
Anaya női jóga oktató, Női kör és szertartásvezető
Jógaterpiás kismama és babás jógaoktató (Sarasvati és Anaya)