Kismama jóga

Üdvözöllek!

Várandósságod 14. hetétől kezdőként is várlak szeretettel! Előképzettséget nem igényelő gyakorlásra. Mi várható? Finom áramló mozdulatok, szeretettel teli kapcsolódás a kisbabáddal; Ajurvédikus alapokkal, baba masszázs tanulással. A kismama jóga peciális gyakorlatai segítik a várnadósokat fizikai erőnlétük megőrzésében.

Folyamatos gyakorlása:

• Javítja az alvásminőséget.
• Enyhíti a szorongást.
• Csökkenti az émelygést, gyomorégést.
• Kisbabád folyamatos növekedésére,
• a női test változásaira hangolódó
• tudatos mozgás és relaxáció,
• speciális gátizom torna.
• Tudatos felkészülés:
• a vajúdásra, szülésre, gyermekágyra, a szülés utáni regenerálódásra.

A baba-mama relaxáció és meditáció elmélyíti a kapcsolódást kisbabáddal, megteremti a teljes ellazulást. Megtanuljuk a helyes baba masszázst, mellyel enyhíteni tudjuk a pocakfájás kínjait. Az testi érintés segíti a mély kötődés kialakulását, mellyel tudatosítod babáddal, hogy folyamatosan kapcsolódtok attól még, hogy megszűnt a köldökzsinór általi folyamatos táplálás. Megteremti a belső nyugalmat, a biztonságérzetet. Segíti, hogy teljesen bele tudjon érkezi lelke a kis testébe. Régen nem véletlenül pólyálták be a piciket, majd ezekről is beszélünk az órákon. Az elsajátított tudással képes leszel "tudatosan" felkészülni a következő gyermeked megfoganására, fogadására, kihordására, felnevelésére. A nálam gyakorlók kérésére szülésrebocsájtó, szülésáldó szert szervezek és tartok, hiszen nem csupán fizikai készülődésben vagyunk. A szellemi-spirituális tartalom, tudatos kapcsolódás még talán ennél is fontosabb. Létezik egy gyönyörű szer a szülés utánra is. Mely nagyban hozzájárul az édesanya energetikai-fizikai rendeződéséhez. Megtanuljuk mit jelent tudatosan kifeküdni a gyermekágyat. Erre magunkat és a környezetünket is fel kell készíteni, előre kell tervezni, szervezni. Ha mindez felkeltette az érdeklődésedet, szeretettel várlak! Két gyermekemmel én is kismama jógával készültem fel a szüléseimre úgy, hogy otthon még másik 3 gyermekről gondoskodtunk.

Bejelentkezés: hajnalcsillagnoijoga@gmail.com