Baba-mama jóga

Harmónikus, biztonságos kötődést segítő mozgás anyának és a babának.
Nem kell otthon hagynod a kicsikédet, ha szeretnéd átmozgatni a testedet. Szeretettel várunk babás jóga óráinkra: 6 hetes kortól 8 hónapos korig!

Mit érdemes tudni a Baba-mama jógáról?
Szelíd módon támogatja a szülés utáni regenerációt:
A rendszeres mozgást fokozatosan vezetjük vissza az édesanyák életébe, különös figyelmet szentelve az izületek ilyenkor még sérülékeny állapotának. A jóga segít visszanyerni a rugalmasságodat. Úgy mozoghatsz, hogy nem kell magára hagynod a babádat.

Segíti az ellazulást, a töltődést, fejleszti az idegrendszert:
A babák idegrendszere ilyenkor még éretlen, mindent „beszív”, ami környezetében történik, most tanulja a külvilághoz való kapcsolódást. Ilyenkor az édesanyával még teljes szimbiózisban élnek, fontos tisztába lenni azzal, hogy te, mint anya, mint nő hogyan érzed magad, mert ez befolyásolja babád állapotát. Ha te jól vagy, a gyermeked is jól lesz!

A mozgással az izmok legmélyebb szintjéről oldódik a fáradtság, teret teremtve a friss, élettel teli erőnek.. A finom érintések, a baba masszázs, az ászanák enyhítik a pocakfájást. Relaxációs technikákkal nem csak Te, de a babád is kiegyensúlyozottabbá válhattok.
Mozgásfejlődés:
Észrevétlenül, játékosan fejlesztjük a pici idegrendszerét, mozgásérzékelését és egyensúlyérzékét. Plussz: jóga után biztosan jobban és többet alszik majd a babád. A mozgást a babák igényeihez igazítjuk. Ha éhes eszik, ha álmos alszik. Tanuljuk a rugalmasságot, az ahimsát, az elfogadást. A rohanásból a megérkezést. Segít elkerülni a depressziót.

A Hozzád hasonló kisbabás anyukákkal való kapcsolódás, a közösség segít, hogy ne érezd magad egyedül a babád körüli édes, ám végeláthatatlan teendőkben. A baba-mama jóga jó alkalom arra, hogy kimozduljatok otthonról és egy biztonságos, megtartó térben mozogjatok, relaxáljatok, töltődjetek. Természetes, hogy édesanyaként a legjobbat szeretnéd a babádnak, magadnak és a társaidnak is, ezért kérünk szépen, egészségesen gyertek gyakorolni, hogy a jógának mindenki a jótékony hatásait tapasztalhassa meg. Az első, nyílt óra adományos: március 5. szerda: 10:30:12:00.

Helyszín: Keszthely, Harmónia Háza.
Bejelentkezés és egyéb információ:
Lukács Hajnalka Hajnalcsillag
hajnalcsillagnoijoga@gmal.com